implementeringsintentioner
Implementeringsintentioner är en psykologisk självregleringsteknik som syftar till att överbrygga skillnaden mellan en avsikt och ett faktiskt beteende. Konceptet innebär att formulera konkreta om-satser som kopplar ett mål till en specifik handling när en viss utlösande situation uppstår. Idén introducerades av Peter Gollwitzer i början av 1990-talet och har blivit ett vanligt verktyg i forskning om beteendemönster och hälsokomponenter.
Hur de fungerar bygger på att förbereda handlingen i förväg och därigenom göra den mer automatiskt när
Användningsområden och evidens visar att implementeringsintentioner ofta förbättrar genomförandet av olika mål, särskilt inom hälso- och
Begränsningar inkluderar att effekten kan minska i komplexa situationer eller när miljön ändras avsevärt. Planerna kräver