iltforbruget
Illtforbruget, eller oxygenforbruget, er den hastighed, hvormed kroppen bruger ilt til energiproduktion gennem aerob respiration. I sundheds- og træningsforskning omtales det ofte som VO2 og kan udtrykkes som milliliter ilt pr. kilo kropsvægt pr. minut (mL/kg/min) eller som totalen i milliliter per minut (mL/min).
Måling udføres typisk ved cardiopulmonal exercise testing (CPET) eller indirekte kalorimetri ved analyse af udåndingsgasser. Resten
Forskningen og praksis for iltforbrug bygger på Fick-princippet: VO2 = CO × (CaO2 − CvO2), hvor CO er
Påvirkende faktorer og anvendelse: Alder, køn, træningsgrad og helbred påvirker iltforbruget betydeligt. Veltrænede personer har ofte
Typiske værdier: hvililtilforbruget ligger omkring 3,5 mL/kg/min. VO2max varierer og kan være omkring 20–40 mL/kg/min hos