grebsstyrken

Grebsstyrken er den maksimale isometriske kraft, som hånden og underarmens muskler kan udøve ved et fast greb omkring et objekt. Den måles typisk med en hånddynamometer og rapporteres ofte i kilogramkraft (kgf) eller newton (N).

Grebsstyrken fungerer som et praktisk mål for generel muskelstyrke og funktionsevne. Lav grebsstyrke er i klinisk sammenhæng ofte forbundet med nedsat hverdagsfunktion, øget sårbarhed og dårligere helbred hos ældre, og den anvendes som prognostisk markør i forhold til f.eks. faldtendens og mortalitet i visse populationer. Værdier varierer med alder, køn, hånddominans og måleøjeblik.

Standardmålingen følger ofte en protokol fra faglige organer (for eksempel ASHT). Typisk sidder man med albuen bøjet i 90 grader, underarmen i neutral position og håndleddet i neutralt eller let ekstension. Hånddynamometerets håndtag tilpasses hånden, og personen presser så hårdt som muligt i et kort sekund. Gentagelser udføres normalt for begge hænder, og den højeste værdi registreres som grebsstyrken. Dominant hånd er ofte lidt stærkere end den ikke-dominante.

Anvendelser og træning: Grebsstyrken kan forbedres gennem målrettet hånd- og underarmsstyrketræning, fx fingerøvelser, håndkrammer, håndledsøvelser og brug af gribere med progressiv belastning. Ved skader, smerter eller sygdomme vejleder en fysioterapeut eller ergoterapeut vurdering og behandlingsplan. Grebsstyrke anvendes også i rehabilitering og funktionsevurdering af ældre, samt i forskning som en simpel indikator for ændringer i muskelstyrke og funktion.