fáradtságot

A fáradtság, vagy fáradtságot kifejező megfogalmazások, a fizikai és mentális teljesítőképesség átmeneti vagy hosszabb távú csökkenését jelentik. Szubjektív érzés, amely levertségként, energiahiányként vagy „kimerültnek” érzetként jelenhet meg, és gyakran alvási problémákkal vagy nehézségekkel társul.

Az okok széles skálán mozognak. Gyakoriak az alváshiány, a túlzott fizikai vagy szellemi terhelés, stressz és rossz életmódbeli szokások. Hosszabb távon fáradtságot okozhatnak olyan betegségek vagy állapotok, mint vérszegénység, pajzsmirigy-zavar, cukorbetegség, krónikus gyulladások, máj- vagy vesebetegség, fertőzések, különféle gyógyszerek vagy alkoholfogyasztás. Lelki tényezők, például depresszió vagy szorongás is hozzájárulhatnak, és együttesen növelhetik a tüneteket.

Jellemző tünetek közé tartozik a tartós energiahiány, koncentrációzavar, feledékenység, izomgyengeség és alvászavarok. A kivizsgálás célja az alapvető ok felderítése: fizikális vizsgálat, laborvizsgálatok (vérkép, ferritin, TSH, vércukor, máj- és vesefunkció, gyulladásos markerek), valamint szükség szerint alvás- és mentális egészség felmérése.

A kezelés mindig az okhoz igazodik. Általános megközelítésként javítják az alvást és az életmódot: elegendő és minőségi pihenés, rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és megfelelő folyadékbevitel. A betegségek gyógyszeres vagy terápiás kezelése kiemelt fontosságú. Krónikus fáradtság és ME/CFS esetén külön irányelvek érvényesek, ezért egyénre szabott, multidiszciplináris megközelítés szükséges. A kilátások egyéntől függők, de a lehető legjobb életminőség elérésére törekednek.