esquecimento

Esquecimento é o processo pelo qual informações previamente adquiridas deixam de estar acessíveis à consciência ou são parcialmente ou totalmente perdidas da memória. Trata-se de fenômeno estudado por psicologia, neurociência e psiquiatria, que envolve tanto mecanismos normais do funcionamento cognitivo quanto sinais de alterações patológicas.

Entre as explicações teóricas do esquecimento estão a teoria do decaimento (perda gradual de traços de memória com o tempo), a interferência (competição entre memórias novas e antigas), e a falha de recuperação (informação armazenada mas não recuperável pelas pistas disponíveis). Além dessas, fatores emocionais, estresse, privação de sono e uso de substâncias podem reduzir a capacidade de codificação e consolidação de memórias.

O esquecimento pode variar de lapsos cotidianos — como esquecer nomes ou compromissos — a formas mais graves, como amnésias retrógradas e anterógradas associadas a lesões cerebrais, doenças neurodegenerativas (por exemplo, demência) ou episódios traumáticos. A idade avançada costuma aumentar a incidência de esquecimentos benignos, embora não seja necessariamente indicativa de doença.

Estratégias para reduzir esquecimentos incluem organização, repetição espaçada, uso de mnemônicos, sono adequado, gestão do estresse e hábitos saudáveis. Quando o esquecimento é súbito, progressivo ou interfere significativamente na vida diária, recomenda-se avaliação profissional para identificar causas tratáveis ou condições subjacentes.