Yksilöurheilulajeja

Yksilöurheilulajeja ovat urheilumuotoja, joissa yksittäinen urheilija kilpailee henkilökohtaisesti ilman joukkueen tukea. Näissä lajeissa urheilijan menestys riippuu täysin hänen omista taidoistaan, fyysisestä kunnostaan, henkisestä vahvuudestaan ja harjoittelustaan. Yksilölajien kilpailut voivat tapahtua suoraan muita urheilijoita vastaan, kuten tenniksessä tai nyrkkeilyssä, tai niissä voidaan mitata urheilijan suoritusta absoluuttisina arvoina, kuten yleisurheilun juoksulajeissa tai uinnissa.

Yleisurheilu on laaja yksilölajien ryhmä, joka sisältää juoksu-, hyppy- ja heittolajeja. Muita tunnettuja yksilölajeja ovat uinti, voimistelu, kamppailulajit kuten judo ja karate, tennis, sulkapallo, pöytätennis, golf, pyöräily (etenkin maantie- ja rata-ajossa), hiihto, luistelu ja shakki. Monet ratsastuslajit, kuten kouluratsastus ja esteratsastus, ovat myös yksilöurheilua, vaikka niissäkin hevosen ja ratsastajan yhteistyö on keskeistä.

Yksilölajeissa harjoittelu on usein intensiivistä ja keskittyy urheilijan henkilökohtaisten vahvuuksien kehittämiseen ja heikkouksien korjaamiseen. Paineen alla suoriutuminen ja oman motivaation ylläpitäminen ovat olennaisia taitoja. Vaikka joukkuetuki puuttuu, yksilöurheilijat saavat usein tukea valmentajilta, perheeltä ja sponsorilta.