Vitamiinipuutos
Vitamiinipuutos on tila, jossa elimistö ei saa riittävästi yhtä tai useampaa vitamiinia, joita tarvitaan normaalin aineenvaihdunnan, kasvun ja solujen toiminnan ylläpitämiseksi. Vitamiinien puutokset voivat johtua riittämättömästä ruokavaliosta, imeytymishäiriöistä (esimerkiksi keliakia, Crohnin tauti), lisääntyneestä tarpeesta (raskaus), ikääntymisestä, alkoholismista tai joidenkin lääkkeiden käytöstä.
Yleisimmät puutteet ja niihin liittyvät oireet:
- A-vitamiinin puutos: näön hämärtyminen, silmien kuivuminen, iho- ja limakalvovaivat.
- D-vitamiinin puutos: lapsilla riisitauti, aikuisilla osteomalasia ja luiden heikentyminen.
- B12- ja foolihapon puutteet: megaloblastinen anemia, väsymys, mahdolliset hermostolliset oireet (B12-puutos).
- C-vitamiinin puutos: skurvi, ikenien verenvuoto ja hidastunut haavojen paraneminen.
- K-vitamiinin puutos: veren hyytymishäiriöt, helpommin mustelmat ja verenvuodot.
- Arvio oireista ja riskitekijöistä sekä ruokavaliosta.
- Laboratoriokokeet: veren vitamiinipitoisuudet (esim. A-, D-, B12-, folaatin pitoisuudet), vajauksesta johtuvat hematologiset muutokset sekä kliininen arvio.
- Vitamiinilisät tai ruokavalion korjaus lääkärin ohjeen mukaan.
- Taustasyiden hoito, kuten imeytymishäiriöiden hoito.
- Liiallinen vitamiinien saanti voi aiheuttaa haittoja (erityisesti D- ja A-vitamiinit), siksi annostus tulee räätälöidä.
- Monipuolinen ruokavalio ja tarvittaessa rikastettujen elintarvikkeiden käyttö.
- Denkkaus riskiryhmille (raskaana olevat, iäkkäät, vegaaneja) sekä tarpeen mukaan vitamiinihoito lääkärin seurannalla.