Vireystaso
Vireystaso tarkoittaa henkilön herätyksen ja valppauden astetta, joka heijastuu aivotoimintaan, tarkkaavaisuuteen ja reaktiokykyyn. Se kuvaa sitä, kuinka hereillä ja toimintaan valmis yksilö on tietyllä hetkellä. Vireystaso vaihtelee yksilöllisesti ja päivittäin, ja siihen vaikuttavat sekä sisäiset tekijät että ulkoiset olosuhteet.
Sisäisiä tekijöitä ovat vuorokausirytmi, univaje, stressi sekä krooniset sairaudet, kun taas ulkoisia tekijöitä ovat lepo‑ ja
Vireystasoa voidaan mitata sekä subjektiivisesti että objektiivisesti. Subjektiivisia mittareita ovat kyselyt ja asteikot, kuten Karolinska Sleepiness
Vireystaso vaikuttaa suorituskykyyn ja turvallisuuteen esimerkiksi liikenteessä, teollisuudessa ja työelämässä. Hyviä käytäntöjä vireystason hallitsemiseksi ovat riittävä