Terrängsport

Terrängsport är en samlingsbeteckning för idrotter och fritidsaktiviteter som utövas i naturlig, ofta kuperad och ojämn terräng. Begreppet omfattar bland annat terränglöpning, trail running, orientering, mountainbike/terrängcykling och längdskidåkning i kuperade miljöer. Gemensamt för dessa aktiviteter är att underlaget, väderförhållanden och navigation ofta utgör centrala utmaningar.

Tävlingsformer varierar från korta banor i skog till långa etapplopp och flerdagarsarrangemang. Regler och distanser bestäms vanligen av respektive specialförbund eller arrangörsklubb och kan inkludera individuella lopp, stafetter och poänglopp. Terrängidrotter kräver uthållighet, styrka, balans och teknisk förmåga att hantera varierande underlag; orientering ställer också stora krav på kartläsning och vägval.

Utrustning anpassas efter aktivitet och miljö: skor med bra grepp, tekniska kläder, vätskesystem och vid behov skyddsutrustning för cykel eller skidor. Säkerhet och miljöhänsyn är centrala aspekter — planering inför väder, navigationshjälpmedel och kunskap om första hjälpen minskar risker, medan principer som ”leave no trace” och ansvarstagande spårunderhåll skyddar naturen.

Terrängsport har både rekreativa och tävlingsinriktade utövare och sker ofta i nära samarbete med lokala föreningar, naturvårdsmyndigheter och friluftsorganisationer.