Sueño

El término sueño en español tiene dos usos principales. Por un lado, se refiere a la experiencia que se experimenta durante el descanso nocturno: las imágenes, sensaciones y pensamientos que ocurren en el transcurso de un sueño. Por otro lado, indica la sensación de somnolencia o la necesidad de dormir durante el día. En sentido figurado, también se emplea para designar aspiraciones, metas o proyectos a realizar en el futuro.

Etimología: la palabra procede del latín somnium, relacionado con el verbo soñar. En español existe la forma "sueño" y el verbo derivado "soñar", con significados conectados. El término se usa de manera amplia en la literatura y en la conversación cotidiana para describir experiencias subjetivas de descanso y de fantasía.

En el campo científico, las investigaciones sobre el sueño distinguen fases, entre ellas el sueño no REM y el sueño REM, durante el cual suele haber mayor actividad cerebral y, a menudo, sueños más vívidos. Los sueños también se han interpretado históricamente como expresiones de deseos o mensajes del inconsciente, pero la visión contemporánea se concentra en funciones como la consolidación de la memoria, la regulación emocional y la plasticidad cerebral. El fenómeno del sueño lúcido, en el que la persona es consciente de soñar, es objeto de estudio y práctica para algunas personas.

Con respecto a la somnolencia diurna, "tener sueño" describe la necesidad de dormir que puede surgir por privación, horarios irregulares, o trastornos del sueño. La salud del sueño incluye cantidad y calidad; la falta de descanso adecuado puede afectar la atención, el rendimiento y el bienestar general. Las investigaciones continúan explorando el significado del sueño y su relación con la cognición y la salud.