Sovrappeso

Sovrappeso è una condizione caratterizzata da un peso corporeo superiore al range considerato salutare per una data altezza. Nell’ambito delle classi di peso, lo sovrappeso è tipicamente definito da un indice di massa corporea (BMI) tra 25,0 e 29,9. L’obesità inizia con un BMI di 30,0. Il BMI si ottiene dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza in metri. Il BMI ha limitazioni: non distingue massa magra da massa grassa, perciò in alcuni individui può sovrastimare o sottostimare l’adipe; misure come la circonferenza della vita possono fornire indicazioni sull’obesità addominale, che è associata a rischi maggiori.

Cause: lo sovrappeso è multifattoriale: bilancio energetico tra calorie assunte e consumate, predisposizione genetica, fattori metabolici, stile di vita sedentario, dieta ricca di calorie e nutrienti poco sazianti, fattori psicologici, condizioni mediche o terapie farmacologiche, e fattori ambientali.

Rischi e complicanze: lo stato di sovrappeso aumenta il rischio di ipertensione, diabete di tipo 2, dislipidemia, malattie cardiovascolari, apnee notturne, osteoartrosi e alcuni tumori; può influire sulla qualità di vita e sul benessere psicologico.

Trattamento: interventi combinati che includono modifica dello stile di vita (diete sane, attività fisica), terapia comportamentale e supporto psicosociale; a seconda del livello di BMI e delle comorbidità, può essere indicata farmacoterapia o chirurgia bariatrica. Prevenzione: promuovere abitudini alimentari equilibrate, attività fisica regolare e politiche sanitarie che favoriscano ambienti favorevoli al mantenimento di un peso salutare.

Sovrappeso non è una scelta morale, ma una condizione influenzata da molteplici fattori e richiede un approccio personalizzato e rispettoso.