Rudern

Rudern ist eine Wassersportart, bei der Athletinnen und Athleten Boote durch das Ziehen an Ruderblättern antreiben. Es wird sowohl als Freizeitsport als auch im Leistungsbereich betrieben und umfasst Binnen- und Küstenreviere weltweit.

Die Geschichte des Ruderns reicht in die Antike zurück; als moderner Wettkampfsport entwickelte es sich im 19. Jahrhundert. Rudern gehört zu den klassischen olympischen Disziplinen; Frauenwettbewerbe wurden 1976 eingeführt. Regatten finden weltweit statt, darunter internationale Meisterschaften und Olympische Spiele.

Ausrüstung: Moderne Boote, oft aus kohlefaserverbundstoffen, sind ultraleicht und langgestreckt. Die Ruder bestehen aus Blatt und Stiel; der Ruderer sitzt auf einem schmalen, vor- und rückschwingenden Sitz, der die Kraftübertragung optimiert. Die Blattführung erfolgt in Ruderblöcken am Boot, wobei Form und Material variieren können. Grob unterscheiden sich Rudern in Sculling, bei dem jeder Athlet zwei Ruder hat, und Sweep, bei dem jeder Ruderer ein Ruder besitzt. Typische Wettkampfboote sind Einer, Zweier, Vierer und Achter; je nach Klasse gibt es Modelle mit oder ohne Steuermann.

Wettbewerbe und Klassen: Regatten testen Technik, Kraft und Ausdauer. Internationale Spitzenwettkämpfe werden von World Rowing (dem ehemaligen FISA) organisiert; nationale Verbände koordinieren nationale Ligen und Meisterschaften. Training basiert auf Technik, Taktik, Herz-Kreislauf- und Krafttraining; häufig werden auf dem Ergometer im Bootshaus sowie auf dem Wasser trainiert.

Sicherheit und Organisation: Reglementierte Abläufe, moderne Sicherheitsausrüstung, Rettungswesten in Lehr- und Freizeitsport situativ vorgeschrieben. Rudern gehört zu den beliebtesten Wassersportarten weltweit.