Mielialavaihteluita

Mielialavaihteluita tarkoittaa tiloja, joissa mieliala nousee ja laskee huomattavasti tai nopeasti tilanteeseen nähden. Pienet ja lyhytaikaiset vaihtelut ovat yleisiä, mutta toistuvat tai voimakkaat muutokset voivat viitata mielialahäiriöön tai muuhun terveydelliseen tilaan.

Syyt voivat olla normaaleja tai patologisia. Elämäntilanteet, univaikeudet, stressi ja hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa tilapäisiä vaihteluita. Lääkkeet, päihteet sekä kilpirauhasen toiminnan häiriöt voivat vaikuttaa mielialaan. Mielialavaihtelut voivat liittyä psykiatrisiin sairauksiin, kuten bipolaarisiin häiriöihin, cyclothymiaan, masennukseen sekä rajatilahäiriöön; lisäksi niihin voivat liittyä ADHD tai ahdistuneisuushäiriöt.

Arvioinnissa lääkäri tai psykologi kartoittaa oireiden keston, voimakkuuden ja vaikutuksen arkeen. Usein tehdään kliininen haastattelu sekä taustakyselyt; verikokeet kilpirauhasen toiminnan tai muiden syiden poissulkemiseksi voivat olla tarpeen.

Hoito kohdistuu sekä syyn että oireiden hallintaan. Psykoterapia, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia tai dialektinen käyttäytymisterapia, voi auttaa tunnistamaan laukaisijoita ja opettamaan selviytymiskeinoja. Lääkitys voi olla tarpeen mielialan stabilointiin (esim. litium, lamotrigiini tai valproaatti), joskus yhdistettynä masennuslääkkeeseen. Tärkeää on myös säännöllinen unirytmi, riittävä uni, liikunta ja vähäinen alkoholin sekä päihteiden käyttö. Tukeminen perheeltä, ystäviltä sekä vertaistukiryhmät voivat auttaa.

Ennuste vaihtelee: jotkut kokevat vain lyhyitä ja lieviä vaihteluita, toiset pidempiä mielialavaihteluita. Varhainen diagnoosi ja asianmukainen hoito parantavat toimintakykyä ja vähentävät oireita. Jos mieliala muuttuu äärimmäisen voimakkaasti, aiheuttaa haittaa tai itsetuhoisuutta, hakeudu välittömästi hoitoon.