Lihaskestävyyden
Lihaskestävyys viittaa lihaksen kykyyn suorittaa toistuvia supistuksia pidemmän ajan tai ylläpitää supistusta staattisesti. Se on yksi lihaksen fyysisistä ominaisuuksista, ja se eroaa lihasvoimasta, joka mittaa lihaksen kykyä tuottaa maksimaalista voimaa yhdellä supistuksella. Lihaskestävyys on tärkeää monissa arkipäivän toiminnoissa, kuten kävelyssä, juoksemisessa, esineiden kantamisessa ja pitkäaikaisessa staattisessa työasennossa pysymisessä.
Harjoittelulla, joka sisältää useita toistoja kevyemmällä vastuksella, voidaan parantaa lihaskestävyyttä. Tällaisia harjoituksia ovat esimerkiksi kuntopyöräily pitkiä
Korkea lihaskestävyys on hyödyllistä monissa urheilulajeissa, kuten kestävyysjuoksussa, pyöräilyssä ja uinnissa. Se auttaa urheilijoita jaksamaan paremmin