Knær

Knær er kroppens led som forbinder lårbenet (femur) med skinnebenet (tibia) og står for stor del av vekten ved gange, løping og hopp. Leddet inkluderer også patella (kneskålen) som glide over lårbenets utforming under kneet. I kneet finnes to menisker som fungerer som støtdempere og bidrar til stabilitet og jording av belastningen mellom lårbein og skinnebein. Leddkapsel og synovialhinne omgir kneleddet og produserer synovialvæske som smører leddet.

Knæleddet er et komplisert synovialledd som gir fleksjon og ekstensjon som hovedbevegelser, med begrenset rotasjon når kneet er bøyd. Stabilitet oppnås gjennom en kombinasjon av ligamenter og musklers kraft. De viktigste ligamentene er korsbåndene, ACL (anterior/korsbånd) og PCL (posterior/korsbånd), som begrenser bevegelse mellom femur og tibia, samt sidebåndene MCL og LCL som verner mot skjevbelastning. God muskelstyrke i lår- og leggmuskulatur samt riktig funksjon av patellabenet er viktig for stabilitet og bevegelseskvalitet.

Vanlige tilstander inkluderer akutte skader som meniskskader og korsbåndskader (som ACL-ruptur), samt patellofemoral smerte og ulike overbelastningsskader. Slitasjegikt (artrose) er også vanlig hos eldre, og gir smerter og stivhet i kneet. Diagnostikk baseres ofte på klinisk undersøkelse og bildediagnostikk som røntgen eller MR. Behandling omfatter fysioterapi, vektreduksjon ved behov, smertestyring og, ved behov, kirurgi (for eksempel meniskreparasjon eller korsbåndrekonstruksjon). Forebygging innebærer styrke- og balansetrening, riktig teknikk i trening og gradvis belastning.