Hammerwerfen

Hammerwerfen ist eine Leichtathletik-Disziplin, bei der Athleten einen schweren Hammer aus einer Draht- oder Stahllitze werfen, der an einem Griff befestigt ist. Der Hammer besteht aus einem Metallball (dem Kopf) und einer langen Leine.

Gewichte der Ausrüstung: Für Männer beträgt das Gewicht des Hammers 7,26 kg, für Frauen 4 kg. Der Ball ist über die Leine mit einem Griff verbunden. Die Wurfzone wird von einem Kreis mit einem Durchmesser von 2,135 m abgegrenzt und von einer Sicherheitskabine umgeben.

Technik: Der Wurf erfolgt durch mehrere Umdrehungen im Kreis, um Impuls und Drehmoment aufzubauen, gefolgt von Phasen von Beinarbeit, Hüft- und Schulterrotation. Der Hammer wird in der Regel leicht über dem Horizont freigegeben; der Abwurfwinkel liegt typischerweise bei etwa 40 Grad. Training betont Rumpf- und Beinanspannung, Koordination und Timing.

Wettkampf und Regeln: In Wettbewerben erhalten Athleten mehrere Versuche; die längste gültige Weite zählt. Die Weite wird von dem Landepunkt aus gemessen, der innerhalb der Wurfzone liegt. Fehler ergeben sich etwa beim Verlassen des Kreises vor dem Abwurf, beim Überschreiten des Kreisrandes oder wenn der Hammer außerhalb der Zone landet oder die Kabine berührt.

Geschichte und Organisation: Hammerwerfen hat Wurzeln im 19. Jahrhundert in Europa und wurde von World Athletics (früher IAAF) standardisiert. Es ist eine olympische und Weltmeisterschaftsdisziplin für Männer und Frauen; das Frauenevent wurde 2000 in das Olympische Programm aufgenommen.

Rekorde: Der Weltrekord der Männer liegt bei 86,74 m, gehalten von Yuriy Sedykh (1986). Der Rekord der Frauen liegt bei 82,98 m, gehalten von Anita Włodarczyk (2016).