Futók

Futók a futást sportként, edzésként vagy versenyzésként űző személyek csoportját alkotják. A futás alapvető emberi mozgás, amely széles körben hozzáférhető és alacsony belépési küszöbbel rendelkezik; ezért a futók között megtalálhatók amatőrök, akik egészségmegőrzés céljából futnak, valamint profi vagy félprofesszionális sportolók, akik versenyeken indulnak.

Diszciplínák és formák: a futók között megtalálhatók a sprinterek (rövid távok, például 100–400 m), a közép- és hosszútávfutók (800 m és 42 195 m körüli távok), valamint terepfutók és ultrafutók. Emellett gyakori a közösségi vagy utcai futás, rövid futások edzés céljából vagy edzőtáborokkal.

Edzés és fiziológia: A futás alapja az aerob kapacitás, az izmok energiafelhasználása és a légzőrendszer állóképessége. A tipikus edzésprogramok magukba foglalják a könnyű futást, tempóedzéseket, intervallum-edzéseket, hosszú futásokat és regenerációt. A megfelelő lábbeli és ruházat személyre szabottan választandó a futó lábformája és futófelületek szerint. A túlterheléses sérülések megelőzése érdekében fontos a fokozatos terhelésnövelés, bemelegítés és erősítő gyakorlatok.

Szabályozás és közösség: A nemzetközi sportágakat a World Athletics felügyeli; Magyarországon a Magyar Atlétikai Szövetség (MASZ) szervezi a hazai versenyeket és tartja nyilván a teljesítményeket. A futók eseményei között megtalálhatók a sprinter-, közép- és hosszútávfutások, a terepfutás és az ultramaratonok; gyakoriak a helyi futóünnepségek, klubok és futóesemények, például a budapesti futóversenyek és a városi maratonok.