Emosjonsfokusert

Emosjonsfokusert refererer til en retning innen psykoterapi som legger vekt på følelsenes rolle i psykisk fungering og endring. Innenfor feltet omtales ofte emosjonsfokusert terapi (EFT), en tilnærming som hjelper klienter med å identifisere, uttrykke og transformere følelser som opprettholder problemer i liv og relasjoner.

Opphav og former

Emosjonsfokusert terapi ble utviklet på 1980- og 1990-tallet av psykologene Sue Johnson og Leslie Greenberg. Det finnes hovedsakelig to former: EFT for parterapi, som fokuserer på tilknytning og kobling i forholdet, og EFT for individer, som retter seg mot personlig følelsesmessig prosess og emosjonell regulering.

Kjerneidéer og arbeidsmåte

EFT bygger på at følelser er sentrale kilder til endring når de blir forstått og regulert på en trygg måte. Terapeuten bistår i å identifisere primære adaptive følelser og sekundære reaksjoner som opprettholder problemet, skape emosjonell sikkerhet, og støtte klienten i å bearbeide og transformere følelsene. Målet er å forbedre følelsesmessig opplevelse, relasjonelle mønstre og atferd.

Anvendelse og evidens

EFT brukes i parterapi for å styrke tilknytning og kommunikasjonsmønstre, samt i individuell terapi for lidelser som angst og depresjon, og i viss grad for traume. Forskningsdelen viser ofte positive resultater for EFT i parterapi og støttende effekt i enkelte individuelle lidelser, selv om evidensen varierer avhengig av populasjon og problemfelt.

Vurdering

EFT vektlegger affektregulering, tilknytningsforståelse og endring gjennom emosjonell bearbeidelse i en strukturert terapeutisk prosess. Den har fått bred anerkjennelse som en empirisk støttet tilnærming for parterapi og som komplementær metode i individuell behandling.