Blaulichtfilter

Blaulichtfilter bezeichnet Maßnahmen, die das blaue Spektrum des sichtbaren Lichts von Bildschirmen und Beleuchtung reduzieren, um Augenkomfort zu erhöhen und potenzielle Auswirkungen auf den Schlaf zu mindern.

Es gibt Softwarelösungen (Nachtmodus, Blaulicht-Filter), die die Farbtemperatur des Displays auf Wärme drehen; Hardwarelösungen wie getönte Bildschirmfolien oder Brillengläser mit Gelb- oder Bernstein-Tönung, die das Licht vor dem Auge verändern.

Funktionsweise: Filter verschieben die Farbtemperatur, verringern den Anteil kurzwelligeren Blaulichts und verändern die Spektralverteilung. Die Stärke wird oft in Kelvin angegeben (z. B. 2700–4000 K) oder in Prozent Blaulichtreduktion. Hinweis: Farbverfälschungen können auftreten, besonders bei stark getönten Filtern.

Wirkung: Belege für eine Verringerung von Augenbeschwerden bei langem Bildschirmgebrauch sind gemischt; einige Nutzer berichten von weniger Ermüdung. Ein besserer Schlaf wird häufig mit abendlicher Nutzung von Blaulichtfiltern assoziiert, weil die Melatonin-Sekretion weniger gestört wird; Studien liefern jedoch heterogene Ergebnisse.

Praktische Überlegungen: Filter sollten je nach Anwendung gewählt werden. Für farbkritische Arbeiten kann eine zu starke Filterung problematisch sein. Viele Geräte bieten flexible Einstellungen; Brillengläser mit Gelb- oder Bernstein-Tönen können ebenfalls genutzt werden. Filter sollten nicht als alleinige Lösung gegen Augenprobleme betrachtet werden.