Arbeitsplatzhöhe

Arbeitsplatzhöhe bezeichnet die vertikale Position der Arbeitsfläche im Verhältnis zum Körper der oder des Beschäftigten. Sie ist ein zentrales Element der Arbeitsplatzerergonomie, das Haltung, Komfort und Leistungsfähigkeit beeinflusst. Ziel ist eine neutrale Haltung von Rumpf, Armen und Handgelenken und die Vermeidung von Belastungen durch wiederholte oder statische Belastung.

Für sitzende Tätigkeiten liegt die empfohlene Schreibtischhöhe in der Regel bei etwa 72 bis 76 Zentimetern, sodass Unterarme und Oberarme einen ungefähr rechten Winkel bilden, während Schultern entspannt bleiben. Für stehende Arbeiten oder höhenverstellbare Schreibtische richtet sich die Höhe nach der Ellenbogenhöhe; übliche Werte liegen grob bei 100 bis 120 Zentimetern, je nach Körpergröße. Viele höhenverstellbare Modelle decken Bereiche von ungefähr 60 bis 130 Zentimetern ab, um Sitzen und Stehen zu ermöglichen.

Wichtige Orientierungspunkte sind: Sitzend Ellbogenwinkel ca. 90 Grad; Unterarme möglichst parallel zur Tischplatte; Handgelenke in einer neutralen Position; Monitoroberkante auf Augenhöhe oder leicht darunter; Füße flach auf dem Boden. Die Sitzhöhe sollte so gewählt werden, dass Oberschenkel horizontal liegen und die Knie einen Winkel nahe 90 Grad bilden.

Bei speziellen Arbeiten wie Zeichnen, Montieren oder Entwurfstätigkeiten kann es sinnvoll sein, die Arbeitsfläche anders zu justieren. Für längere Stehphasen helfen Anti-Ermüdungsmatten und regelmäßige Positionswechsel, um Ermüdung und Belastungen vorzubeugen.

Zur Umsetzung lassen sich feste, höhenverstellbare Tische, Tischplatten mit verstellbarer Aufsatz- oder Tastaturablage sowie ergonomische Hilfsmittel verwenden. Regelmäßige Pausen und eine überprüfte Haltung fördern nachhaltige Gesundheit am Arbeitsplatz.

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