överväldigelsen

Överväldigelsen är ett svenskt substantiv som beskriver tillståndet att vara överväldigad – känslan när yttre eller inre krav överstiger en persons förmåga att hantera dem. Ordet används både i vardagligt tal och i psykologiska eller litterära sammanhang för att fånga upplevelser av starkt emotionellt eller kognitivt tryck.

Etymologiskt kommer överväldigelsen från prefixet över-, ordroten väldig och suffixet -else som bildar ett abstrakt substantiv. Verbformen är överväldiga och adjektivet motsvarar överväldigande. Dessa relaterade former används för att uttrycka processen att bli övermannad av något eller själva karaktären hos upplevelsen.

Inom språkbruket återfinns överväldigelsen i sammanhang där någon möter en stor mängd krav, information eller känslor samtidigt. I vardagliga situationer kan det handla om en plötslig flod av uppgifter, ett starkt emotionellt utbrott eller intensiva intryck som gör att man tappar kontroll eller fokus. Inom psykologi och relaterade fält används begreppet ofta för att beskriva upplevelser av informations- eller känslomässig överbelastning, som kan uppstå vid stress, trauman eller när livssituationer förändras snabbt.

Kopplade begrepp inkluderar stress, utmattning och informationsöverflöd. Överväldigelsen betraktas vanligtvis som en tillståndsbeskrivning snarare än en diagnos, och den hanteras ofta genom strategier som prioritering, pauser, begränsning av krav och sökande av stöd.