Étrendkiegészítk

Az étrendkiegészítő olyan élelmiszerfajta termék, amelyet a hétköznapi étkezés kiegészítésére szednek annak érdekében, hogy a bevitt tápanyagok vagy bizonyos élettani hatások fenntartása vagy növelése legyen a cél. Gyakran tartalmaz vitamint és ásványi anyagokat, növényi kivonatokat, esszenciális zsírsavakat, fehérjéket vagy probiotikus kultúrákat. A termékeket felhasználói igények, a testtömeg, életmód és speciális táplálkozási szükségletek alapján szedik, de nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és az orvosi kezeléseket.

A piac leggyakoribb formái tabletta, kapszula, pezsgőtabletta, por vagy folyadék. Széles körben érhetők el gyógy- és táplálkozási boltokban, gyógyszertárakban és online, és célzott tápanyag- vagy hatásspecifikus támogatást kínálnak.

Reguláció és címkézés: az Európai Unióban az étrend-kiegészítőket jogilag az élelmiszerek közé sorolják, és a címkézésnek fel kell tüntetnie a hatóanyagokat, a készítmény összetevőit, a javasolt napi adagot és a figyelmeztetéseket. Bizonyos egészségügyi állítások csak engedélyezett megfogalmazásokkal használhatók, és az EFSA értékeli az ilyen állítások megalapozottságát. Nemzeti hatóságok felügyelik a piacra engedélyezést, a címkézést és a biztonsági megfelelést.

Biztonság és használat: a kiegészítők nem cserélik a kiegyensúlyozott étrendet, és egyes összetevők kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel vagy egészségügyi állapotokkal. Terhesség, szoptatás, krónikus betegségek vagy gyógyszerhasználat esetén érdemes orvossal vagy dietetikussal konzultálni. Vásárláskor előnyös a megbízható gyártói minőség, a GMP-jóváhányozás, a lejárati idő és a címkén feltüntetett összetevők alapos átvizsgálása.