väsymisvaurioita

Väsymisvaurioita, tunnettu myös nimellä rasitusmurtuma tai stressimurtuma, on luun vaurio, joka syntyy toistuvasta rasituksesta ja kuormituksesta. Se ei ole tyypillinen äkillinen murtuma, vaan kehittyy vähitellen ajan myötä, kun luu ei ehdi korjata itseään kuormituksen aiheuttamasta mikroskooppisesta vauriosta. Yleensä väsymisvaurioita esiintyy pitkien luiden alueella, erityisesti alaraajoissa, kuten sääri- ja pohjeluissa, sekä jalkaterän luissa.

Tyypillisiä syitä väsymisvaurioille ovat äkillinen lisäys fyysiseen kuormitukseen, esimerkiksi harjoittelun tehon tai määrän lisääminen ilman riittävää palautumisaikaa, tai pitkäaikainen toistuva rasitus. Tämä voi koskea urheilijoita, sotilaita tai henkilöitä, joiden työ vaatii jatkuvaa seisomista tai kävelyä kovalla alustalla. Myös luuston heikkous, kuten osteoporoosi, voi lisätä riskiä.

Oireita ovat usein paikallinen kipu, joka pahenee kuormituksen aikana ja helpottaa levossa. Alue voi olla myös aristava koskettaessa ja siinä voi esiintyä lievää turvotusta. Diagnoosi perustuu oirekuvaan, fyysiseen tutkimukseen ja kuvantamistutkimuksiin, kuten röntgeniin, magneettikuvaukseen tai luukuvaukseen, jotka voivat paljastaa murtuman tai siihen viittaavat muutokset.

Hoito keskittyy lepoon ja rasituksen välttämiseen vaurioituneella alueella. Kivunlievitykseen voidaan käyttää tulehduskipulääkkeitä. Vähitellen, oireiden vähentyessä, kuormitusta lisätään asteittain palauttaen normaaliin toimintakykyyn. Ehkäisyyn kuuluu harjoittelun järkevä progressio, riittävä palautuminen ja tarvittaessa tukevat jalkineet tai oheismateriaalit.