viselkedésváltozást

Viselkedésváltozás alatt olyan tartós megváltoztatást értünk, amely egyén vagy csoport magatartásában vagy szokásaiban jelentkezik. A folyamatot számos tényező befolyásolja, kölcsönhatásban az egyéni motivációval, képességekkel és környezeti lehetőségekkel, továbbá a társadalmi normákkal és támogatásokkal.

Az elméletek közül kiemelkednek a COM-B modell és a transz–theoretikus (TTM) megközelítések. A COM-B modell szerint a viselkedés a képességekben (capability), a lehetőségekben (opportunity) és a motivációban (motivation) gyökerezik, és ezen elemek megváltoztatásával befolyásolható. A Transtheoretical Modell öt szakaszra osztja a változás menetét: prekontempláció, kontempláció, felkészülés, cselekvés és fenntartás; a visszaesés is a folyamat része lehet.

Beavatkozások gyakran kombinálják ezeket a megközelítéseket. Ilyenek például az edukáció és tájékoztatás, személyre szabott motivációs technikák, készségfejlesztés, társas támogatás, környezeti tervezés, illetve finom ingerek, azaz nudges alkalmazása. Szervezeti és környezeti beavatkozásokkal a körülmények könnyíthetik vagy nehezíthetik a kívánt viselkedés megvalósítását.

Kutatási és alkalmazási területek közé tartozik az egészségügyi magatartások megváltoztatása (például dohányzás elhagyása, egészséges táplálkozás, fizikai aktivitás), környezetvédelmi magatartások (energiafogyasztás csökkentése, hulladékcsökkentés) és munkahelyi vagy közösségi programok.

Az eredmények értékelése többféle módszerrel történik, gyakran önbevalláson és objektív mérőszámokon alapuló hosszú távú követéssel. Fontosak az etikai szempontok is, például az önrendelkezés tiszteletben tartása, átlátható tájékoztatás és méltányos hozzáférés a beavatkozásokhoz. A viselkedésváltozás interdiszciplináris terület, amelyet az egészségpszichológia, a közgazdaságtan és a társadalomtudományok összefonódása jellemez.