verenkiertoterveyteen

Verenkiertoterveys viittaa sydän- ja verenkiertoelimistön toimintakykyyn sekä näihin rakenteisiin kohdistuvien sairauksien ehkäisyyn ja varhaiseen havaitsemiseen. Hyvin toimiva verenkierto varmistaa hapen ja ravinteiden riittävän kuljetuksen kehon kudoksiin sekä ylläpitää verenpaineen ja verenkierron tasapainoa rasitteissa.

Keskeisiä osatekijöitä ovat sydämen pumppausteho, verisuonten kunto ja verenkierron tehokkuus. Yleisimpiä tiloja ovat verenpainetauti, valtimokovettuminen eli ateroskleroosi, sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta, aivohalvaus sekä alaraajojen verenkierron häiriöt.

Riski verenkiertoterveyteen liittyy sekä elämäntapoihin että perinnöllisiin ja ikään liittyviin tekijöihin. Tärkeimpiä riskitekijöitä ovat tupakointi, ylipaino tai liikalöys, liikunnan puute, epäterveellinen ruokavalio, korkea verenpaine, korkea LDL-kolesteroli, diabetes ja usein alkoholin käyttö. Ikä ja suvulliset sairaudet voivat lisätä riskiä.

Verenkiertoterveyden ylläpito perustuu terveisiin elämäntapoihin sekä säännölliseen terveydenhuoltoon. Suositukset sisältävät säännöllisen liikunnan, tasapainoisen ruokavalion, painonhallinnan, tupakoinnin lopettamisen sekä kohtuullisen alkoholin käytön. Lisäksi tärkeää on verenpaineen, kolesterolin ja verensokerin säännöllinen seuranta sekä tarvittaessa lääkitys lääkärin ohjeiden mukaan.

Verenkiertoterveyden edistäminen vaatii sekä yksilön että yhteisön toimia, muun muassa varhaisista seulontamenetelmistä ja kansanterveystyöstä.