valmennusta

Valmennus (valmennusta) on ohjaus- ja kehittämisprosessi, jonka tarkoituksena on lisätä yksilön tai ryhmän suorituskykyä, taitoja ja tavoitteiden saavuttamista. Se kattaa sekä urheiluun että liiketoimintaan sekä henkilökohtaiseen kehittymiseen liittyvät valmennustilanteet. Valmennus yhdistää pedagogiset menetelmät, psykologian näkökulmat sekä käytännön harjoittelun.

Urheilussa valmentaja suunnittelee harjoitusohjelman, analysoi suorituksia, antaa palautetta ja säätelee harjoittelun kuormitusta. Valmennus sisältää teknisen, taktisen sekä psyykkisen valmennuksen ja se toteutetaan kausittain, usein periodisoinnilla. Hyvä valmennus huomioi yksilön kehitystason, terveyden ja motivaation sekä luo turvallisen harjoittelukulttuurin. Valmennusprosessi perustuu tavoitteiden asettamiseen, suunnitteluun, toteutukseen ja arviointiin sekä jatkuvaan palautteen antoon.

Muita konteksteja ovat johtamisen ja liiketoiminnan valmennus sekä henkilökohtainen valmennus. Johtamisen valmennuksessa keskitytään taitojen kehittämiseen, päätöksentekoon ja organisaation strategian toteuttamiseen. Henkilökohtaisessa valmennuksessa voidaan käsitellä arvoja, elämänvalintoja tai uraan liittyviä tavoitteita sekä rakentaa itsetuntemusta ja resilienssiä. Valmennus voi toteutua yksilö-, pari- tai ryhmämuodossa.

Valmennuksen tavoitteena on parantaa suorituskykyä, motivaatiota ja oppimisvalmiuksia sekä tukee turvallista ja eettistä kehitystä. Haasteita voivat olla resurssien rajallisuus, kuormituksen hallinta, riittävä palautuminen sekä valmentajan ja osallistujien välinen luottamussuhde.