urheiluvalmennuksessa

Urheiluvalmennuksessa tarkoitetaan systemaattista kehittämisprosessia, jossa valmentaja tukee urheilijan tai joukkueen kehitystä kohti asetettuja suoritustavoitteita sekä hyvinvoinnin säilyttämistä. Valmennus kattaa sekä fyysisen harjoittelun että teknisen ja taktisen osaamisen kehittämisen, sekä psyykkisen valmennuksen, ravitsemuksen ja palautumisen sekä loukkaantumisvaarojen hallinnan.

Prosessi etenee suunnittelusta toteutukseen ja seurannan kautta jatkuvaan säätöön. Keskeisiä vaiheita ovat tavoitteiden asettaminen, periodisointi, yksilöllisten ohjelmien laatiminen, harjoitusten toteuttaminen sekä tulosten arviointi. Tutkimustietoa sekä käytännön kokemusta yhdistämällä pyritään maksimoimaan sekä suorituskyky että urheilijan terveydellinen ja psyykkinen hyvinvointi. Valmennus toimii usein tiiviissä yhteistyössä seurojen, koulujen, liittojen ja muiden tukiorganisaatioiden kanssa.

Roolit ja toimijat vaihtelevat lajeittain ja toimintaympäristöittäin. Moniammatillinen tiimi voi koostua fysioterapeuteista, liikunta- ja harjoitusfysiologeista, ravitsemus- ja psykologiantukihenkilöistä sekä muista asiantuntijoista. Valmentaja työskentelee sekä yksilö- että joukkuelajeissa ja huomioi urheilijan kehitystason sekä ikäkauden vaatimukset.

Koulutus ja pätevyys sekä jatkuva ammatillinen kehitys ovat keskeisiä, koska valmennus on sekä käytännön taidon että tietopohjan hallintaa. Eettiset periaatteet korostavat turvallisuutta, yhdenvertaisuutta, terveyden suojelemista ja oikeudenmukaista kohtelua. Urheiluvalmennus on tärkeä osa liikunta- ja urheilujärjestelmiä, jossa tavoitteena ovat sekä kilpaileva menestys että elinikäinen fyysinen hyvinvointi.