toiduvajadused
Toiduvajadused on inimese keha igapäevased energiavajadused ja toitainete vajadused, mis on vajalikud tervise säilitamiseks, kasvuks, taastumiseks ja normaalseks toimimiseks. Need koosnevad energiast ning makro- ja mikrotoitainetest, samuti veest ja vedelikutarbimisest.
Vajadused sõltuvad paljudest teguritest, nagu vanus, sugu, kehaline aktiivsus, kehakaal ja elustiil. Samuti erinevad need raseduse,
Energia kogused mõõdetakse kilodžaulides (kJ) või kilokalorites (kcal). Päevased energiavajadused on erinevad ning nendega koos tuleb
Mikrotoitained, vitamiinid ja mineraalained tuleb saada tasakaalustatud toidust; nende vajadused on väiksemad, kuid puudused võivad tekkida
Toiduvajadused ei ole püsivad kogu elus: need muutuvad arenguperioodidel, raseduse ja imetamise ajal ning vanemas eas,