testtípusok
Testtípusok a testfelépítés különböző arányainak kategorizálását jelentik. A koncepciót gyakran fitnessben, táplálkozásban és sporttudományokban használják. A modell William Sheldon somatotípus-elméletéből származik, amely három fő típust különít el: endomorf, mezomorf és ektoomorf. Ezek a típusok nem mindig választhatók el élesen, és sok emberben keverednek.
Endomorf típus jellemzői közé tartozik a szélesebb törzs és csípő, magas testzsírszázalék, valamint a gyorsabb zsírraktározó
Mezomorf típus atletikus felépítésű: széles vállak, keskeny derék, jó izomépítő hajlam. Általában kiegyensúlyozott testsúlyt és erősödési
Ektomorf típus vékony, hosszú végtagokkal jellemzi magát, alacsony testzsírral és általában gyors anyagcserével. Izomépítéshez gyakran magasabb
Mindenkinél előfordulhat részleges keveredés, és a testtípusok inkább útmutatók, mint szigorú kategóriák. A vallott és a