sünnitusjärgne

Sünnitusjärgne periood tähistab aega pärast lapse sündi, mil naine ja tema pere kohanevad uue pereliikmega. See periood kestab tavaliselt kuni kuus nädalat, kuid kiirus sõltub individuaalsest taastumisest. Eesmärk on füüsiline ja vaimne taastumine ning lapsega ühenduse kujunemine.

Füüsilised muutused hõlmavad emaka involutsiooni ehk emaka taastumist eelneva suuruse suunas, mis võib võtta 4–6 nädalat. Pärast sünnitust võib tupest tekkida verejooks ja eritus, mis võib kesta nädalate jooksul. Perineaal- või sünnitusarmid paraneb ning rinnad võivad olla pinges ja valulikud, eriti rinnaga toitmise ajal. Une võib olla katkendlik ja väsimus on tavaline.

Emotsionaalsed muutused on samuti tavalised: meeleolu kõikumised, pisaravus ja ärrituvus võivad esineda. Mõnikord võib tekkida sünnitusjärgne depressioon, mis vajab tähelepanu ja vajadusel ravi. Toetav keskkond ja varajane abi võivad oluliselt kaasa aidata.

Hoolduse põhitõed hõlmavad puhkust, tasakaalustatud toitumist ja piisavat vedeliku tarbimist. Kerge füüsiline aktiivsus võib alata mõne nädala järel vastavalt keha tunnetusele ja arsti soovitustele. Rinnaga toitmise ajal tuleb tähele panna rindade hooldust ja võimalikke valulikke kohti. Postpartum kontrolli soovitatakse tavaliselt umbes kuus nädalat pärast sünnitust; vajadusel saab kontrollaeg olla varasem.

Seks ja rasestumisvastane kaitse sõltuvad paranemisest ning arsti nõuannetest. Seksuaalelu võib jätkuda pärast paranemist, vajadusel kasutades sobivaid rasestumisvastaseid vahendeid. Tõsiste murede korral tuleks pöörduda tervishoiutöötaja poole.