suusahotluse

Suusahotlus ehk enesetapuhotlus viitab sisemisele soovile või plaanile lõpetada oma elu. See võib avalduda mitmel viisil, alates kergematest mõtetest kuni otsese kavandi ja tegutsemiseni. Enesetapuhotlus on sageli seotud vaimse tervise häire või tugeva elus esineva stressiga ning võib ajas muutuda: mõtted võivad olla ajutised või püsivad.

Riskitegurid ja märgid: Riskitegurid hõlmavad depressiooni ja teisi vaimse tervise häireid, kroonilist valu või tõsist haigust, varasemaid enesetapukatseid, alkoholi või uimastite tarvitamist, traumaatilisi kogemusi ning sotsiaalset isolatsiooni või vähest tuge. Märgid võivad hõlmata avaldusi elu mõttetuse kohta või soovi enesetapu kohta, plaani või vahendite kavandamist, plaani teostamise lähenemist, käitumise muutumist, ärevust ja toonuse järsku langust.

Ennetus ja ravi: kui keegi näitab enesetapuhotlust, reageerige rahulikult ning vältige hukka mõistmist. Kuulake tähelepanelikult, julgustage otsima professionaalset abi ning koostage turvastrateegia koos usaldusväärse inimesega. Vaimse tervise ravi võib hõlmata psühhoteraapiat (nt kognitiivne-behavioraalteraapia, dialektiline käitumisteraapia) ning vajadusel ravimravi. Oluline on pakkuda tuge ja järgida arsti soovitusi ning jälgida olukorra arengut.

Kui olukord on kriitiline või keegi on ohus, helistage 112. Otsige kohalikke vaimse tervise teenuseid või kriisiliiniga abi. Kui olete ohus või teate kedagi, kellel on enesetapumõtted, tehke koheselt samme abi saamiseks ja ärge jääge üksi.