stresszreakciót
A stresszreakció, más néven fight-or-flight válasz egy ősi biológiai válasz, amely lehetővé teszi az élőlények számára, hogy megbirkózzanak a fenyegető veszélyekkel. Amikor az agy úgy érzékeli, hogy veszély fenyegeti, hormonokat, például adrenalint és kortizolt bocsát ki a véráramba. Ezek a hormonok felkészítik a testet a cselekvésre, fokozva a szívverést, a légzést és az izomerőt, miközben elnyomják az olyan kevésbé sürgős funkciókat, mint az emésztés.
Ez a fizikai éberség és fizikai felkészültség lehetővé teszi az egyén számára, hogy vagy megküzdjön a fenyegetéssel
A modern életben a stresszorok gyakran nem fizikai fenyegetések, hanem pszichológiaiak vagy érzelmiek, mint például munkahelyi