stemmeutmattelse

Stemmeutmattelse er en subjektiv opplevelse av at stemmen trettes eller blir svakere etter langvarig eller gjentatt bruk. Tilstanden kan gi redusert stemmekraft, hardere arbeid for å tale, hese stemme og nedsatt stemmekapasitet gjennom dagen. Den forekommer hos personer som bruker stemmen mye i arbeid eller fritid, som lærere, sangere og kundeservice, men kan ramme alle.

Årsaker inkluderer overbeskjeftigelse av stemmen (høyt volum, lange taleperioder), dårlig stemmeteknikk, tørrhet og irritanter som røyk, alkohol eller luftforurensing. Ytre faktorer som stress og søvnmangel kan bidra. Langvarig stemmeutmattelse kan være knyttet til tilstander som stemmebåndsnoder eller polypper, kronisk laryngitt eller gastroøsofageal refluks. Infeksjoner og allergier kan også spille en rolle.

Vanlige symptomer er heshet, redusert register og stemmekontroll, behov for konstant hvile av stemmen, stemmebrekk og i noen tilfeller smerter i halsen. Utseendet kan være midlertidig eller vedvarende avhengig av årsak og behandling.

Diagnose stilles vanligvis av en øre-nese-hals-spesialist eller logoped. Undersøkelse av stemmebåndene med lys eller videoteknikker, samt vurdering av talevaner, er sentralt. Differensialdiagnoser inkluderer akutt eller kronisk laryngitt, noduli, polypper og andre vokale endringer.

Behandling kan omfatte stemmetrening hos en logoped, stemmehvile, god hydrering og unngåelse av irritanter. Behandling av underliggende tilstander som refluks eller allergier kan være nødvendig. Forebygging innebærer riktig stemmeteknikk, regelmessig hvile, unngåelse av røyk og overdreven alkohol, samt bruk av luftfukter ved tørre forhold.

Prognosen varierer, men mange blir bedre med hvile og riktig behandling. Oppsøk lege hvis stemme(endringer) varer mer enn to til tre uker, eller hvis det kommer smerter, vekttap, pustevansker eller alvorlig stemmeforandring.