skriveblokker

Skriveblokker er et begrep som brukes i norsk og dansk for å beskrive writer’s block, en midlertidig manglende evne til å produsere skriftlig arbeid til tross for viljen til å skrive. Fenomenet kan ramme både nybegynnere og erfarne forfattere og gjelder ulike sjangre, fra skjønnlitteratur til faglige tekster.

Årsaker til skriveblokker er ofte sammensatte. Psykologisk belastning, frykt for å feile eller for kritikk, og perfeksjonisme kan hindre flyt. Kognitiv overbelastning, utbrenthet, søvnproblemer, sykdom eller medisiner kan også bidra. Kreativ stagnasjon kan oppstå når man blir for fokusert på vurdering eller redigering i et tidlig stadium av prosessen.

Symptomer på skriveblokker inkluderer manglende evne til å starte eller fortsette en tekst, overdreven selvkritikk, hyppig redigering av allerede skrevet tekst, og utsettelse eller prokrastinering. Noen opplever også frustrasjon, nervøsitet eller en generell frykt for å produsere noe som ikke møter egne eller andres forventninger.

Håndtering av skriveblokker innebærer ofte å prøve ulike strategier: sette små, konkrete mål og bruke fri skriving for å bryte perfeksjonismen; etablere en fast skriveplan og arbeidsrutine; endre arbeidsmiljø eller tidspunkt for skriving; bruke skriveoppgaver eller prompts; søke tilbakemelding i en skrivegruppe; og redusere selvkritikk gjennom mindfulness, regelmessige pauser og fysisk aktivitet. Hvis blokken varer lengre enn noen uker og påvirker arbeid, studier eller livskvalitet, eller er knyttet til psykiske helseutfordringer, bør man vurdere profesjonell hjelp.