sisepuhastus

Sisepuhastus on mõiste, mida kasutatakse peamiselt alternatiivmeditsiinis ja terviselainetes, ning see viitab meetoditele, mille eesmärk on puhastada seedesüsteemi sisepind ja eemaldada jääkained. See hõlmab peamiselt soolestiku puhastamist rektaalse loputuse või lahtistite abil ning samuti erinevaid dieedi- ja taimseid sekkumisi.

Meetodid võivad hõlmata rektaalse loputuse (enema) kasutamist, suukaudsete lahtistite võtmist ning mõnikord koloni puhastusteenuseid kliinikus või spaades. Lisaks pakutakse paastu- ja detoksdieete, mis väidetavalt soodustavad puhastust.

Efektiivsus ja tõendid: Kõrge kvaliteediga uuringud ei näita regulaarselt sisepuhastuste kasulikkust ning üldine meditsiinitõde on, et neid ei ole vaja tervetel inimestel. Võimalikud kahjulikud mõju hõlmavad elektrolüütide tasakaalu häireid, dehüdratsiooni, sooleperforatsiooni ja infektsiooniriski; riskid on suuremad inimestel, kellel on seedesüsteemi haigused või muud tõsised tervisetõkked.

Meditsiiniline asetus: Peamised tervishoiuorganisatsioonid ei toeta sisepuhastuste regulaarset kasutamist. Koloni puhastusteenused ja sarnased protseduurid on soovitatav läbi viia vaid koolitatud spetsialisti järelevalve all ning tavaliselt arsti juhistega, kui neid üldse soovitatakse.

Alternatiivid: seedetrakti tervise parandamiseks keskendutakse pigem kiudainerikka toitumise, piisava vedeliku tarbimise, regulaarse füüsilise aktiivsuse ning vajadusel arsti konsultatsiooniga probiootikumide kasutamisele.

---