selvbildet

Selvbildet er individets mentale bilde av seg selv. Det omfatter oppfatning av egne egenskaper, ferdigheter og identitet, samt den grad av verdi man tillegger seg selv gjennom selvvurdering og selvfølelse.

Det består av flere dimensjoner: selvkonseptet, som er det kognitive innholdet om hvem man er, og selvfølelsen, den affektive evalueringen av seg selv. Sammen påvirker disse tanker, følelser og atferd, og de kan endres gjennom erfaringer, tilbakemeldinger fra andre og kontekstuelle forhold.

Utvikling og påvirkninger: Oppvekstmiljøet, familie, venner og skole bidrar til hvordan man ser seg selv. Kroppsbilde spiller ofte en viktig rolle, spesielt i ungdomsår. Kultur, kjønnnormer og media, inkludert sosiale medier, setter ofte normative idealer som former selvbildet. Personlige erfaringer, mestring, skuffelser og sosial støtte påvirker også selvbildets utvikling.

Betydning: Et positivt og realistisk selvbilde er ofte knyttet til bedre psykisk helse, mestring og livskvalitet. Et lavt eller dysfunksjonelt selvbilde kan være forbundet med lav selvtillit, angst, depresjon og risiko for spiseforstyrrelser, særlig blant ungdom.

Måling og anvendelse: Forskning bruker ulike instrumenter for å vurdere selvfølelse og selvkonsept, eksempelvis Rosenberg-selvfølelsesskalaen. Kliniske vurderinger kan vurdere sammenhengen mellom selvbildet og sosial funksjon, atferd og velvære.

Se også: selvoppfatning, kroppsbilde, selvfølelse, selvkonsept, selvtillit.