päikesekaitsefaktorit

Päikesekaitsefaktor ehk SPF (inglise keeles Sun Protection Factor) on number, mis näitab, kui kaua suudab päikesekaitsekreem kaitsta nahka päikese ultraviolettkiirguse (UV) kahjuliku mõju eest. See arv näitab, mitu korda pikemalt on võimalik päikese käes viibida enne naha punetama hakkamist, võrreldes olukorraga, kui päikesekaitset ei kasutata.

SPF-i arvutatakse teaduslike testide abil, kus nahale kantakse kindlaksmääratud kogus päikesekaitsetoodet ja seejärel eksponeeritakse seda UV-kiirgusele. Mõõdetakse minimaalset erüteemdoosi (MED), mis on väikseim UV-doos, mis põhjustab naha kerget punetust. SPF-väärtus saadakse, jagades selle aja, mille jooksul kaitseta nahk punetaks, aja, mille jooksul kaitstud nahk punetaks. Näiteks SPF 15 tähendab, et nahk punetab 15 korda aeglasemalt kui ilma kaitseta.

Päikesekaitsefaktoreid on erinevaid, alates SPF 2 kuni SPF 50+ ja kõrgemad. Soovitatav on kasutada vähemalt SPF 30 kaitset, eriti tundliku naha või pikaajalise päikese käes viibimise korral. Oluline on meeles pidada, et ükski päikesekaitsetoode ei paku 100% kaitset UV-kiirguse eest. Lisaks SPF-väärtusele on oluline ka toote laia-spektri kaitse, mis tähendab kaitset nii UVA kui ka UVB kiirte eest. UVA kiired tungivad sügavamale nahka ja põhjustavad enneaegset vananemist, samas kui UVB kiired põhjustavad päikesepõletust. Päikesekaitsefaktori valimisel tuleks arvestada oma nahatüübi ja plaanitava tegevusega.