prokrastinaatiota
Prokrastinaatiota, eli lykkäämistä, on ilmiö, jossa henkilö siirtää tarkoituksellisesti tehtäviä tai päätöksiä, vaikka tietää sen johtavan negatiivisiin seurauksiin. Se on yleinen käyttäytymismalli, joka voi vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin, kuten työhön, opiskeluun, ihmissuhteisiin ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Lykkääminen ei ole sama asia kuin laiskuus; usein taustalla on monimutkaisempia psykologisia tekijöitä.
Yleisiä syitä prokrastinaatiolle ovat tehtävän epämiellyttävyys, pelko epäonnistumisesta tai täydellisyyden tavoittelu, joka johtaa tehtävän aloittamisen vaikeuteen.
Lykkäämisen seuraukset voivat olla moninaiset. Ne voivat ilmetä stressinä, ahdistuksena, syyllisyytenä, heikentyneenä suorituskykynä, unettomuutena ja jopa
Prokrastinaation voittamiseksi on olemassa useita strategioita. Tehtävien pilkkominen pienempiin, hallittavampiin osiin, selkeiden tavoitteiden asettaminen, palkintojärjestelmien luominen