phytoestrogeeneistä

Phytoestrogeenit ovat kasviperäisiä yhdisteitä, jotka muistuttavat rakenteeltaan ihmisen tuottamaa estrogeenia ja voivat sitoutua estrogeenireseptoreihin elimistössä. Vaikka ne ovat rakenteellisesti samankaltaisia, niiden vaikutukset ovat usein heikompia kuin kehon omien estrogeenien. Fytoestrogeenejä esiintyy monissa kasveissa, erityisesti palkokasveissa, täysjyväviljoissa, hedelmissä ja vihanneksissa.

Tunnetuimpia fytoestrogeenien ryhmiä ovat isoflavonoidit, lignaanit ja kumestaani. Isoflavonoideja löytyy erityisesti soijapavuista ja niitä on tutkittu paljon niiden mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi, kuten sydänterveyden ja vaihdevuosioireiden lievittämisen osalta. Lignaaneja esiintyy siemenissä, kuten pellavansiemenissä, ja niilläkin on arveltu olevan antioksidanttisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

Fytoestrogeenien vaikutus elimistöön riippuu monista tekijöistä, kuten niiden saannista, ihmisen omasta hormonitasapainosta ja suoliston mikrobistosta, joka voi muokata niitä aktiivisempaan muotoon. Tutkimus fytoestrogeenien terveysvaikutuksista on jatkuvaa, ja niiden roolia ihmisen terveydessä ja sairauksien ehkäisyssä pyritään selvittämään yhä tarkemmin. Ruokavaliossa fytoestrogeenien runsas saanti liitetään yleensä terveellisiin elämäntapoihin.