méregtelenítés

A méregtelenítés fogalma általában azokat a folyamatokat jelenti, amelyek során a szervezet a külső és belső káros anyagokat kiszűri, semlegesíti vagy kiüríti. A kifejezés gyakran társul diétákhoz, böjtökhöz vagy különféle terápiákhoz, amelyek állítólag megkönnyítik ezt a feladatot.

Az orvosi gyakorlatban a méregtelenítés inkább a mérgezés vagy függőség kezelése során használatos fogalom. Vér- és általános állapot felügyelettel végzett detoxikáció, kórházi tüneti kezelés vagy gyógyszeres elvonás tartozik ide. Egészséges embernél azonban a test saját méregtelenítő rendszerei (máj, vesék, tüdők, bőr, fel- illetve bélrendszer) látják el ezt a feladatot.

A civilek által hirdetett „méregtelenítő” diéták, léböjt-kúrák vagy készítmények gyakran ígérnek gyors testsúlycsökkenést vagy toxinmentességet. A tudományos bizonyítékok többsége ebből nem támasztja alá általános, hosszú távú hatását; sok esetben a fogyás a kalória- vagy folyadékbevitel csökkenéséből adódik, nem pedig a testből való toxin-kirakodásból.

Fontos a biztonság. Túlfőzött böjtök, hashajtók, beöntés vagy olyan készítmények használata, amelyekben nincs megbízható bizonyíték, káros lehet, és tápanyaghiányt vagy elektrolitzavarokat okozhat. Különösen terhesek, idősek, betegségekben szenvedők vagy gyógyszereket szedők számára kerülendő vagy orvosi felügyelet mellett végezendő.

A legkevésbé kockázatos megközelítés a méregtelenítés szempontjából az általános, kiegyensúlyozott étrend, elegendő folyadékbevitel, rendszeres testmozgás és a káros anyagok kerülése. A piaci termékek és marketingígéretek esetében érdemes kritikusan vizsgálni a címkéket és orvosi forrásokat követni.