loukkaantumien

Loukkaantumien on yleistermi, jolla tarkoitetaan elimistöön kohdistuvaa vahinkoa, joka syntyy ulkoisesta voimasta, äkillisestä onnettomuudesta tai haitallisista olosuhteista. Loukkaantumien seurauksena kudokset kuten iho, nivelet, lihakset, luut, hermot tai verisuonet voivat vaurioitua. Loukkaantumien kirjo on laaja, ja ne voivat olla pinnallisia tai syvällisempiä sekä aiheuttaa lyhytaikaisia tai pitkäaikaisia toimintarajoitteita.

Tyypillisiä muotoja ovat haavat (avoimet haavat), ruhjeet eli mustelmat, murtumat sekä nivelside- ja lihasvammat kuten venähdykset ja nyrjähdykset. Myös palovammat ja hermovauriot voivat kuulua loukkaantumien piiriin. Välietappeina voi esiintyä turvotusta, haavan epäpuhtautta ja tulehduksia.

Oireet ja ensiapu: Oireisiin kuuluvat kipu, turvotus, punoitus, verenvuoto ja liikkumisen tai toimintakyvyn heikkeneminen. Ensiapuun kuuluu verenvuodon hallinta, haavan puhdistaminen varoen, steriilin siteen asettaminen ja loukkaantuneen kehonosan tukeva kohottaminen. Vakavissa tapauksissa, kuten runsas verenvuoto, voimakas kipu, tajunnan menetys tai epäily murtumasta, soita hätänumeroon 112.

Hoito ja palautuminen riippuvat loukkaantumisen vakavuudesta. Lieviä tapauksia hoidetaan usein kotona lepäämällä, käyttämällä kylmäpakkausta 15–20 minuuttia kerrallaan, tukisidoksia ja kohottamalla loukkaantunutta aluetta. Vakavammat tapaukset tarvitsevat lääkärin arvioinnin, mahdollisen kuvantamisen, immobilisoinnin ja kuntoutusta.

Ennaltaehkäisy: Turvalliset työ- ja urheilutavat, asianmukaiset suojavarusteet, oikea suoritustekniikka sekä voiman ja liikkuvuuden ylläpito vähentävät loukkaantumisia. Jos loukkaantuminen ei parane tai esiintyy toistuvaa kipua, hakeudu terveyskeskukseen tai erikoislääkärin arvioon.