lisävalmisteista

Lisävalmisteista ovat elintarvikkeita, joita käytetään täydentämään tavallista ruokavaliota. Ne voivat sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, rasvaliukoisia vitamiineja, mineraaleja, rasvahappoja, yrttejä tai muita ainesosia. Tavoitteena on täydentää ravitsemusta, mutta ne eivät korvaa monipuolista ruokavaliota tai lääketieteellistä hoitoa.

EU-lainsäädäntö ja kansallinen valvonta säätelevät lisävalmisteita. Elintarvikevalmisteet kuuluvat ruokatuotteisiin, ja niiden on noudatettava hyväksyttyjä ainesosia sekä terveysväitteiden sääntöjä. Suomessa valvonta kuuluu Ruokavirastolle (entinen Evira). Valmistajien on noudatettava hyvää tuotantokäytäntöä ja varmistettava tuotteen turvallisuus sekä oikeelliset tiedot.

Etiketti antaa tiedot ainesosista, annostuksesta, käytöstä, varoituksista sekä parasta ennen -päiväyksen. Terveysväitteet ovat rajattuja ja niiden on oltava asianmukaisesti hyväksyttyjä. Lisäksi on tärkeää tarkistaa, ettei valmiste sisällä yllättävän suuria määriä vitamiineja tai haitallisia aineita.

Riskiä voivat aiheuttaa yliannostus, haittavaikutukset tai vuorovaikutukset lääkkeiden kanssa. Erityisesti raskaana olevien, imettävien sekä lasten ja henkilöiden, joilla on sairaus tai käytetään reseptilääkkeitä, tulisi keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lisävalmisteen käyttöönottoa.

Esimerkkejä lisävalmisteista ovat monivitamiini- tai kivennäisainevalmisteet, kala-öljy- tai pellavansiemenöljykapselit sekä probioottiset valmisteet.