lisäahdistus

Lisäahdistus tarkoittaa alkuperäiseen ahdistukseen tai stressitilaan lisäännyttä, ylimääräistä ahdistuksen tuntemusta. Termiä käytetään kuvaamaan tilannetta, jossa yksilön kokema psyykkinen kuormitus kasvaa jostain uudesta tekijästä tai ketjureaktiosta, esimerkiksi uuden vastoinkäymisen, odottamattoman muutoksen tai lisävaatimuksen seurauksena.

Lisäahdistuksen taustalla voivat olla elämäntapahtumat (menetys, työttömyys, taloudelliset vaikeudet), krooninen sairaus, sosiaaliset paineet tai työuupumus. Se voi myös syntyä, kun aiempi ahdistus heikentää kykyä selviytyä uusista haasteista, jolloin pienemmätkin stressitekijät aiheuttavat voimakkaampaa reaktiota.

Oireet voivat olla sekä psyykkisiä (huoli, pelko, keskittymisvaikeudet) että fyysisiä (sydämentykytys, lihasjännitys, unihäiriöt). Käytöksessä voi näkyä vetäytymistä, ärtyneisyyttä tai välttelyä. Lisäahdistus voi heikentää toimintakykyä ja lisätä riskiä pitkittyneeseen ahdistuneisuushäiriöön, jos sitä ei tunnisteta ja hoideta.

Hoito ja tuki rakentuvat oireiden ja taustatekijöiden arvioinnin pohjalta. Hyödyllisiä keinoja ovat stressinhallintataidot, psykoterapia, sosiaalinen tuki ja tarvittaessa lääkitys ammattilaisen ohjauksessa. Jos lisäahdistus vaikeuttaa arkea, kannattaa hakea apua terveydenhuollosta tai mielenterveysalan ammattilaiselta.