lihasryhmää

Lihasryhmä on lihaksista muodostuva toiminnallinen kokonaisuus, joka sijaitsee samalla kehon alueella tai osallistuu samanlaisiin liikkeisiin. Lihasryhmät voidaan luokitella sekä sijainnin että toiminnan perusteella, ja niillä on usein yhteinen hermotus sekä rooli nivelten stabiloinnissa ja liikkeen tuottamisessa. Käsitteen tarkoituksena on kuvata, miten useat lihakset työskentelevät yhdessä tietyissä toiminnoissa.

Esimerkkejä yleisistä lihasryhmistä ovat yläraajan, vartalon ja alaraajan ryhmät. Yläraajassa keskeisiä ovat hauislihasryhmä sekä olkapään ja lavan ympärillä toimivat lihakset kuten deltalihas ja rintalihakset. Alaraajassa suuria ryhmiä ovat reiden etu- ja takaryhmät (quadriceps femoris ja hamstring-ryhmä) sekä pohjelihakset (gastrocnemius ja soleus). Vartalon alueella keskivartalon lihakset muodostavat vatsan ja selän ryhmät, kuten rectus abdominis, obliques ja transversus abdominis sekä erector spinae -lihakset.

Toiminnan ohella lihasryhmillä on tyypillisesti yhteinen hermotus, jokaohjaa niiden aktivaation. Lihasryhmät voivat toimia antagonisteina, synergisteina tai stabiloijina toistensa liikkeissä, ja niiden aktiivisuus suunnittelee kehon liikkeet sekä asennon hallinnan.

Käytännössä lihasryhmiä käytetään lääketieteellisessä, liikunta- ja fysioterapiakontekstissa suunniteltaessa harjoittelua, kuntoutusta ja suorituskyvyn parantamista. Ymmärrys lihasryhmien rakenteesta auttaa vammojen diagnosoinnissa sekä palautumisstrategioiden ja harjoitusohjelmien laatimisessa.