kõhupuhitust

Kõhupuhitus, tuntud ka kui gaasitamine või meteorism, on seisund, mille korral soolestikus koguneb liigne gaas, põhjustades kõhu täiskõhutunnet, turset ja ebamugavust. See on üsna tavaline ja võib esineda igas vanuses inimestel. Gaasid tekivad peamiselt kahel viisil: neelatud õhust ja toiduainete seedimisprotsessist, eriti kiudaineterikaste toitude ja teatud süsivesikute puhul. Mõned toidud nagu oad, kapsas, sibul, läätsed ja karastusjoogid on tuntud gaasitootjad. Samuti võib kõhupuhitust põhjustada kiire söömine või joomine, närimiskummi närimine või suitsetamine, kuna need suurendavad neelatud õhu hulka.

Lisaks toitumisele ja söömisharjumustele võivad kõhupuhitust soodustada ka teatud meditsiinilised seisundid, nagu ärritatud soole sündroom (IBS), laktoositalumatus, tsöliaakia või soolestiku infektsioonid. Mõned ravimid võivad samuti kõrvaltoimena põhjustada gaasitamist.

Enamikul juhtudel ei ole kõhupuhitus tõsine probleem ja seda saab leevendada toitumisharjumuste muutmisega, näiteks vältides gaase tekitavaid toiduaineid, söödes aeglasemalt ja põhjalikumalt närides. Fermenteeritud toidud nagu jogurt ja probiootikumid võivad samuti aidata seedimist parandada. Kui kõhupuhitus on püsiv, raske või kaasneb valu, verejooks, kaalulangus või muutused väljaheite harjumustes, on soovitatav pöörduda arsti poole, et välistada võimalikud terviseprobleemid.