kuntotutkimuksella
Kuntotutkimuksella tarkoitetaan fyysisen kunnon, terveyden ja liikkumiskyvyn systemaattista arviointia, jota toteutetaan standardoitujen testien ja mittausten avulla. Sitä käytetään sekä yksilöllisen harjoittelun suunnittelussa ja seurannassa että terveydentilan kartoituksessa sekä työ- ja urheilutoiminnan turvallisuuden varmistamisessa. Tutkimuksen tavoitteena on antaa kokonaiskuva kunnosta, tukea päätöksentekoa ja tunnistaa mahdolliset riskitekijät ennen rasittavampia toimintoja.
Yleisiä testimuotoja ovat kardiorespiratorinen kunto, lihasvoima ja -kestävyys, liikkuvuus sekä kehonkoostumus. Kardiorespiratorinen kunto voidaan arvioida VO2
Käyttökohteet ulottuvat urheilusta ja liikunta-alan toimijoista työterveyshuoltoon sekä yleiseen terveyden edistämiseen. Tuloksia tulkitaan suhteessa viitearvoihin ja