kaatumisia

Kaatumiset ovat äkillisiä tilanteita, joissa kehon tasapaino tai tukijärjestelmät menettävät yhteistoimintansa ja henkilö kaatuu maahan. Ne voivat johtua ulkoisista tekijöistä, kuten liukkaista pinnoista, esteistä tai epäonnistuneista käsiliikkeistä, sekä sisäisistä tekijöistä, kuten lihasvoiman heikkenemisestä, huimauksesta, näön tai tasapainon häiriöistä sekä lääkkeiden vaikutuksesta. Kaatumiset ovat yleisiä, ja ne ovat erityisen yleisiä vanhemmalla väestöllä.

Riskitekijöitä ovat ikä sekä lihasvoiman ja tasapainon heikkeneminen, huono näkö, huimaus ja krooniset sairaudet (esim. diabetes, Parkinsonin tauti). Myös lääkkeet voivat lisätä kaatumisriskiä (esim. verenpaineen hallintaan, rauhoittavat tai unilääkkeet). Ympäristöllisiä riskitekijöitä ovat epäedullinen valaistus, liukkaat pinnat, matot sekä esteet.

Kaatumiset voivat aiheuttaa vammoja, kuten murtumia, pään vammautumisia ja ruhjeita, sekä johtaa toimintakyvyn heikkenemiseen ja pelkoon uudesta kaatumisesta. Ne voivat lisätä palveluiden käyttöä ja vaikuttaa itsenäisyyteen sekä elämänlaatuun.

Ennaltaehkäisy perustuu yksilölliseen riskinarvioon ja ympäristön turvallisuuden parantamiseen. Suositellaan tasapainon ja lihasvoiman harjoittelua sekä säännöllistä liikuntaa. Kotona kannattaa parantaa turvallisuutta: hyvä valaistus, käsijohteet, ei-liukastuvat matot ja esteiden poistaminen. Tarvittaessa käytetään apuvälineitä, kuten keppi tai rollaattori. Lääkkeet, näkö ja yleinen terveydentila tulisi arvioida terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Ensiavussa on varmistettava, ettei lisävauriota synny. Mikäli henkilö on hereillä ja pystyy liikkumaan, autetaan hänet turvallisesti ylös tai asetutaan paikkaan, jossa hän voi levätä. Mikäli tilanne on vakava, henkilö ei reagoi tai epäillään pään tai selän vammaa, soitetaan hätänumeroon ja annetaan apua ammattilaisten saapumiseen.