izomfeszítés

Az izomfeszítés az izom vagy izomcsoport fokozott, időlegesen vagy tartósan megfeszülő állapota, amely merevséget, fájdalmat vagy korlátozott mozgástartományt okozhat. Előfordulása széles körben ismert, és a mindennapi tevékenységek, sport vagy stressz hatására is kialakulhat.

Okozhatja túlterhelés, hirtelen vagy ismétlődő mozgások, rossz testtartás, nem megfelelő bemelegítés vagy levezetés, hideg környezet, de dehidratáció és elektrolit-egyensúlyhiány is hozzájárulhat. Krónikus izomfeszítés kapcsolódhat myofascialis feszüléshez vagy stresszhez.

Jellemző tünetei a feszességérzet, fájdalom, izomgörcs és korlátozott mozgástartomány. A fájdalom lehet enyhe vagy közvetlenül érezhető, és sportolás vagy napi tevékenységek során fokozódhat.

Diagnózisa általában klinikai, az anamnézis és a fizikális vizsgálat alapján történik. Súlyos vagy visszatérő tünetek esetén kiértékelés történhet a sérülés vagy ideggyök-nyomás kizárására; ritkán szükség lehet képalkotó vizsgálatra vagy rehabilitációs értékelésre.

Kezelése a kiváltó ok csökkentésével és tünetek enyhítésével történik. Gyakran alkalmaznak fokozatos, gyengéd nyújtást, hideg vagy meleg terápia alkalmazását a feszülés csökkentésére, megfelelő folyadék- és elektrolitpótlást, pihenést és szükség esetén rehabilitációs gyakorlatokat. Gyulladáscsökkentők csak rövidtávú, orvos által javasolt alkalmazás esetén. Ha a tünetek fokozódnak, vagy nem javulnak néhány napon belül, illetve neurológiai tünetek jelentkeznek, orvosi vizsgálat szükséges.

A megelőzés érdekében fontos a rendszeres edzés, a bemelegítés és levezetés, a terhelés fokozatos növelése, a helyes testtartás, a megfelelő folyadék- és elektrolitpótlás, valamint a kiegyensúlyozott táplálkozás és elegendő alvás. A prognózis általában jó, különösen megfelelő intact kezelés mellett; krónikus vagy ismétlődő izomfeszítés esetén szakember bevonása javasolt.