izomcsoport

Az izomcsoport olyan izomok összessége, amelyek egy adott területen vagy funkcióban együttműködve végzik a mozgást és a testtartás fenntartását. Ezek a csoportok gyakran együttesen lépnek fel egy adott mozgás végrehajtásakor, és szerepük szerint megkülönböztethetők agonisták (fő mozgatók), antagonista izmok (az ellentétes irányú mozgást biztosítják), szinergisták (a fő mozgató munkáját kiegészítik) és fixátorok (stabilizálják az ízületeket a mozgás közben).

Példák: a felső végtag izomcsoportjai közé tartozik a vállövi izmok (deltoid, rotátorköpeny izmok), a karizomzat (biceps brachii, triceps brachii), valamint a kéz- és csuklóizomzat. Az alsó végtagokban a combizmok (quadriceps femoris csoport, hátsó combizmok), a csípő- és farizmok, valamint a lábszár és boka körüli izmok működnek együtt a járás és más mozgások során. A törzs izomcsoportjai közé tartozik a hasfal izmai (rectus abdominis, ferde hasizmok) és a hátizomzat (latissimus dorsi, erector spinae).

Az izomcsoportok összehangolt működése alapvető a stabilitásért, a koordinált mozgásért és a testtartás fenntartásáért. Edzésben és rehabilitációban gyakran kiemelten foglalkoznak az egyes izomcsoportok erősítésével és a kiegyensúlyozottság helyreállításával.