izomcsoportok
Az izomcsoportok olyan izmok összessége, amelyek közvetlenül együttműködnek meghatározott mozgások végrehajtásában vagy testtartás fenntartásában. Az izomcsoportokat gyakran csoportosítják anatómiai helyük vagy funkciójuk alapján: például felső végtag, törzs, illetve alsó végtag izomcsoportjai. Mozgás közben az agonista izmok végzik a fő mozgást, a szinergisták támogatják őket, az antagonista izmok pedig ellentétes irányban dolgoznak a stabilitás és kontroll érdekében.
Anatómiai megközelítés szerint fő izomcsoportok találhatók a testen: a felső végtagon belül a vállöv és karizomcsoportok
A izomcsoportok ismerete segíti a mozgás megértését, a hatékony edzésterv kialakítását és a rehabilitációt, mivel lehetővé